«Воин не оставляет того, что он любит, он находит любовь в том, что делает.»
Дэн Миллмэн, "Путь мирного воина"
Сколько раз в день Вы думаете о Себе, Своих целях, осознанности в действиях?
Насколько Ясно и Четко Вы видите Свою жизнь в данный момент, завтра, через месяц, через десять лет?
Задавая Себе вопрос, что Меня вдохновляет, к чему Я стремлюсь, каковы Мои цели в жизни, чем нравится заниматься, отвечаю: “Квартира, машина, семья, путешествия, посиделки в кафе с друзьями.”
А на самом деле, серьезно не задумывался над этими вопросами.
Все дело в неумении думать.
Что делать, если мы об этом подумать даже не успеваем – все мысли усилия и действия направлены на “текучку” – решение рабочих вопросов, зарабатывание денег(именно денег!) и т.д.
СТОП!
Тут нужно остановиться и взглянуть на Себя со стороны. В этом, безусловно, помогает каратэ.
Важным в каратэ является состояние Заншин (Zanshin, Японский : 残心) – состояние полного осознания, состояние расслабленной бдительности
Состояние заншин означает следующее.
И в схватке, и в обыденной жизни ты должен быть целеустремлен, но спокоен. Встречай ситуацию без напряжения, и в то же время учись принимать быстрые решения. Не позволяй противнику проникнуть в твое состояние…Миямото Мусаси, мастер меча
В каждом действии, в каждом упражнении, каратисты тренируют состояние Заншин. О том, как тренировать Заншин, подробнее поговорим позже, а кратко:
- Выполняя одни и те же действия постоянно: Кихон, Ката, Кумитэ, каратист “освобождает” мозг от мыслей, что делать и как делать. Сознание обретает свободу в простых действиях.
- Медитируя, Мы концентрируем наши мысли на простых вещах.
Но каратэ было бы не интересно, если не имело применения в повседневной жизни.
Просыпаясь утром, Мы заправляем кровать, уходя на работу, закрываем дверь в квартире – это Заншин.
По существу – это состояние завершенности, готовности продолжать действия до достижения полного успеха, при этом оставаясь бдительным. Состояние, в котором исключаются эмоции: ненависть, ярость, страх.
Возникает вопрос! Как тренировать такое состояние?
Каждый день (в идеале, а так по возможности) делаю паузу 15 – 30 минут.
Сижу в удобном положении и просто думаю.
Задаю Себе вопросы: к чему именно я стремлюсь в жизни, что действительно важно для Меня. Придумываю вопросы, которые хотел бы Себе задать)
Мозг как мышца, его нужно тренировать. Тренировать думать, и думать обособленно от внешних раздражителей, проактивно.
Если в каратэ я могу добиться состояния Заншин, то в повседневной жизни я все еще работаю над Ним. И тут интересен больше не результат, а сам процесс тренировки.
Не существует пути к счастью, счастье — это и есть путь.
Усердных тренировок, приносящих удовольствие! 
